Gesunder Rücken mit Nordic Walking

Beschreibung

In diesem Buch erfährst du, wie du mit der Nordic ALFA Technik deine Wirbelsäule beweglich hältst. Es enthält effektive Dehn- und Kräftigungsübungen, die dir helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden und deine Rückengesundheit zu fördern. Investiere in deine Gesundheit und verbessere deine Lebensqualität!